考慮到當我們還是孩子的時候, 我們收到的關於性的所有負面信息, 說成人性行為是一項艱巨的任務不足為奇。對我們大多數人來說, 多年的聽說性是骯臟的已經付出瞭代價。我們避免討論我們對性的感受, 發現很難對我們的夥伴開放和坦誠。
然而對男性來說, 研究錶明至少有1/3 的男性有某種形式的性問題。這些可能包括缺乏欲望, 勃起困難, 或醫療條件或藥物, 可能會影響你的性行為。當我們增加一個醫學問題或復雜因素的混合, 討論性問題的想法變得更加復雜。
對於殘疾男性來說, 受傷後的性變化幾乎是不可避免的。幾乎每一個神經殘疾的人都可以期望性功能的改變。對殘疾婦女來說, 性改變可能更為微妙, 但同樣困難。這些可能包括與潤滑、定位、在做愛期間疼痛或無法達到高潮有關的困難。
盡管在發展一種積極的親密關系方面存在著共同的問題, 但很少有夫婦會覺得討論這些問題很容易。性愛往往是一個敏感而又尷尬的話題, 會引起不充分或尷尬的感覺。對我們大多數人來說, 有這麼多的利害關系, 性對話是不能自然和自發的。關於性的談話對每個男人和女人都有影響。在討論我們的望和喜好時 , 我們的自尊就在這條線上。幾乎每個人都害怕在這種情況下被審判。
對男人來說, 性滿足伴侶的能力是男人自我意識的核心。擔心被視為 “少一個人” 或被認為是不同的, 因為性困難, 可以主宰我們的思想。內疚和羞愧似乎是性的壓倒一切的情感。因此, 可以很容易地避免談論性或避免性接觸所有在一起。
對女性來說, 感覺有吸引力和可取性在生活的任何階段都很重要。通常, 伴侶的性困難會影響自己的自我意識和性問題。幾乎任何原因都可能產生不安全感。任何性自我懷疑或不安全感都會對自尊、身體形象和對關系的信心產生戲劇性的影響。
有一個積極的性關系不一定會發生。積極的性體驗需要一定程度的溝通。此外, 良好的性關系需要嘗試和錯誤。並不是所有的性邂逅都是偉大的性愛, (這沒關系)。這一事實需要得到兩個夥伴的接受。
有些夫婦似乎從一開始就有好的性生活, 而其他情侶則需要數月或更長時間才能找到滿意的節奏。對我們大多數人來說, 良好的性關系可能不會從第一次性嘗試中發展出來。它將討論什麼是和不感覺好, 以及一些談論的機制性。這種親密的討論並不容易。下面是討論性問題時要牢記的幾個提示:
1.讓您的合作夥伴知道您想討論一些性問題。這通常是一個好主意, 通知你的伴侶, 你想有一個關於性的討論。這將使你有機會收集你的想法, 並計劃一個時間進行這樣的討論。在將來找個時間談談, 希望能幫助你們兩個在討論這種性質時少一點防禦性和情緒化.
2.同意聊天的好時機。對性的討論需要在私下、面對面的環境中進行, 而不必中斷。試圖談論這些事情與孩子密切或在觀看電視無疑是一場災難的賭註。由於幹擾和分心, 大多數夫婦會有一些誤會和溝通。同意一個談話的時間也將有助於確保這種重要的討論不會發生時, 你們兩個疲憊和疲憊的一天。另外, 當你有充裕的時間和不著急的時候, 關於性的討論需要發生。
3.使用以 “I” 開頭的句子, 並嘗試談論自己。在關於性的談話中, 談論你的需要和想要的。談論什麼會增強你的性體驗。避免把責任歸咎於你的伴侶或者暗示你的搭檔做錯瞭什麼。保持樂觀, 記住, 目標是讓性體驗更愉快.
4.避免防禦。同樣重要的是要錶達你的感受, 傾聽你的伴侶同樣重要。敞開心扉, 認識到大多數困難都牽涉到雙方。性問題是一個人的過錯, 這是罕見的。在這個問題上接受某種程度的責任, 專註於你可以改變的事情。避免為自己找借口, 用開放的心態傾聽!
5.堅持事實。在關於性的討論中, 把其他問題帶到談話中是很容易的。在關系的其他問題上, 可能會有未解決的憤怒或傷害的感覺。這不是錶達你對關系中其他問題或其他顧慮的感覺的時候。保持特定的註意力, 專註於手頭的性問題。如果對話開始進入其他領域, 重新聚焦在手頭的性問題上.
6.定期談論性。如果在你的關系中, 關於性的對話是罕見的, 那就很有可能是尷尬和困難的。讓談論性更放松的是這些討論的頻率。試著定期有關於性的對話, 以便在這個話題上更加自在和自然.
總之, 成為性和享受自己的性行為是一個過程, 發生在一段時間內。它涉及冒險、易受傷害、有幽默感和能夠享受樂趣。它還要求有能力談論個人和私人事務。對你的性行為感到舒服需要時間和練習。試著記住, 享受積極的性關系不是為瞭錶現或者做正確的事情。享受性關系是關於放手控制, 分享和享受與性快感相關的幻想、感覺和親近感。
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